Zinacantepec, Estado de México, 27 de agosto de 2020. Norma Ordóñez Hernández, especialista en Fisiatría adscrita al Departamento de Ciencias Aplicadas al Deporte, de la Secretaría de Cultura y Deporte del Estado de México, explicó qué es el acortamiento de isquiotibiales y cómo se puede prevenir y tratar esta lesión.
“El acortamiento de isquiotibiales es una lesión
caracterizada por una pérdida o reducción importante de la elasticidad y
movilidad de la musculatura posterior del cuádriceps, con la consecuente
limitación de la amplitud del movimiento.
“Es consecuencia de una mala programación o ausencia de
estiramientos tras la práctica deportiva, o incluso por el sobreestiramiento”,
detalló la fisiatra mexiquense.
Acerca de cuáles son las disciplinas que padecen en mayor
medida esta afectación, especificó que prevalecen lesiones en deportes que
suponen actividades como sprint, aceleraciones, desaceleraciones, rápidos
cambios de dirección y saltos, como en el atletismo, triatlón, futbol
americano, futbol soccer, basquetbol, rugby y ciclismo, entre otros.
La especialista en medicina deportiva y de rehabilitación aseguró que el acortamiento de isquiotibiales se puede evitar con una adecuada técnica de calentamiento antes de la actividad y estiramiento deportivo, incorporando el fortalecimiento de estos músculos, con una adecuada técnica al correr, además de utilizar el calzado adecuado.
Por lo anterior, la fisiatra agregó que la forma de tratar
estas lesiones es con estiramientos, fortalecimiento y masaje
descontracturante, pero sobre todo, consultando a especialistas en medicina
deportiva.
Cabe señalar que para tratar este padecimiento y sobre todo
atender de forma integral a los atletas de alto rendimiento del Estado de
México, la Dirección General de Cultura Física y Deporte de la entidad, cuenta
con un equipo de especialistas en la materia.
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